在篮球比赛中，干扰球（Goaltending）和封盖（Block）都发生在防守球员试图阻止对方投篮时，但两者在规则上有着本质区别：一个是合法防守，另一个则是违例。理解它们的关键，在于判断球是否“已经具备下落趋势并处于篮筐上方区域”。
规则本质在于球的状态与位置。根据FIBA规则（也适用于大多数业余和国际比赛），一旦投篮出手后，球在飞行中尚未触及篮筐前，如果它已经越过最高点并开始下落，且整体位于篮筐圆柱体上方（即假想垂直延伸至空中的篮筐范围），此时任何球员触碰该球都构成干扰球违例。而封盖则发生在球仍在上升阶段、或虽已下落但未进入篮筐上方区域时的合法防守动作。
举个典型场景：一名球员投出一个高弧线三分球，防守者在球刚出手、还在上升时跳起拍掉——这是干净利落的封盖；但如果他在球已经明显下坠、正对篮筐下落时才碰到球，哪怕手没碰到篮筐，也会被判干扰球，进攻方直接得分。
新手快速判断的实用口诀是：“上升可盖，下落勿碰”。更具体地说，观察两个关键点：一是球是否过了最高点开始下落；二是球是否在篮筐正上方的垂直空间内。只要同时满足“下落 + 在篮筐上方”，触球就是干扰球。反之，若球还在上升，或虽下落但偏离篮筐（比如砸板前的侧向飞行），防守者仍有权封盖。
需要注意的是，NBA规则在此基础上略有不同：它不仅禁止触碰下落中朝向篮筐的球，还额外规定，即使球未完全在篮筐正上方，只要裁判认为其“有合理入筐可能”，防守方也不得触碰。不过对新手而必一运动言，先掌握FIBA的“下落+篮筐上方”双重标准已足够应对大多数比赛场景。
常见误区是认为“只要没进筐就能碰”。实际上，即便球还没碰到篮筐，只要处于下落且位于篮筐上方，触碰即违例。反过来，有些看似“晚了”的封盖其实合法——比如补防球员在球弹框后再次上升过程中将其拍掉，这属于合法防守，因为此时球已不再是原始投篮的连续轨迹。
总结来说，区分干扰球与封盖，核心不是看防守动作是否激烈，而是看球在被触碰瞬间所处的物理状态和空间位置。掌握“上升阶段可封，下落阶段在篮筐上方不可碰”这一原则，新手就能在观赛或实战中快速做出基本判断。
